Bellen

JOGGEN EN WANDELEN

... Fit blijven ...

Liefhebbers van hardlopen


Joggen aan zee (van de Bastide tot Le Gaou)


Type cursus: onderweg aan zee

Geschatte afstand: 5 km heen en terug. Variatie: voor de meer atletische, als je wilt, in plaats van je stappen te volgen, kun je door de Chemin de la Gardiole gaan en vervolgens door de Chemin de la Lecques om de Chemin de la Bastide te nemen. Je passeert de natuurlijke ruimte van de Mont Salva. Het uitzicht is prachtig! Voeg ongeveer 3 km toe aan het basisparcours en een flinke klim van ongeveer 2,5 km. Deze route kan ook omgekeerd worden gedaan.

❤️ We houden van:doe deze race vroeg in de ochtend om te profiteren van de stilte of aan het eind van de dag wanneer het licht elke seconde afneemt en halverwege de zonsondergang te bewonderen voordat je terugkeert.
Goed om te weten: Bij aankomst in Gaou een selfservice fitnessapparaat (Airfit) voor het geval je verder wilt trainen terwijl je geniet van een adembenemend uitzicht!

Massief van Cap Sicié


Type route: op het land, in het bos, aan zee ... 816 ha bos in de steden La Seyne en Six Fours, waarvan de top op 352 m uitloopt.

Geschatte afstand: tientallen routes variërend van 2 km tot 15 km. Ze zijn gedetailleerd op de stadsplattegrond.

Hoogte: laag tot steil, afhankelijk van de gekozen route.

Parkeren: Janas-bos, Fabrégas, le Bœuf, Francillon, route du Mai of chemin de Notre Dame voor de brandbarrière.

❤️ We houden van: verwend worden met keuzes! Het bewaarde bos, het uitzicht over de zee en ons hele grondgebied.

Het mediterrane park


Type cursus: aan land, aan zee ...

Geschatte afstand: 1 km CRAPA-sportcursus, mogelijkheid om de cursus in het Bois de la Coudoulière te voltooien.

Parkeren: gratis op eigen terrein.

❤️ We houden van:Geniet van de 7 hectare van dit park, met zeespray en opmerkelijke flora, voor het sublieme panorama van de baai van Six-Fours-Les-Plages en Sanary.

Wandelaars ...

Onze Lieve Vrouw van mei


Afstand: 3 km.

Duur: 1 uur.

Positieve hoogte: 179 m.

Hoogteverschil: 125 m.

Moeilijkheidsgraad: makkelijk.

❤️ We houden van: korte wandeling naar de top van de Notre-Dame du Mai met uitzicht op de Middellandse Zee.Een van de mooiste 360 ° uitzichten over de Côte d'Azur! Om 's morgens vroeg of' s avonds bij zonsondergang te doen voor de amberkleurige kleuren die de zon op de omliggende bergen projecteert of midden op de dag bij zeer mooi weer voor de azuurblauwe lucht en de zee Foto's en onvergetelijke herinneringen!

Fitnessparcours in het Janas-bos


Afstand: 9 km.

Duur: 3,15 uur.

Positieve hoogte: 280 m.

Hoogteverschil: 271 m.

Moeilijkheidsgraad: makkelijk.

❤️ We houden van: verkwikkend circuit van een halve dag om je conditie te behouden in het Janas-bos met zijn 400 hectare en zijn vele paden.Natuurlijk voornamelijk in het kreupelhout en enkele cardiopassages. Alles om te behagen!


Centraal deel van de Big Brain


Afstand: 7 km.

Duur: 3 uur.

Positieve hoogte: 376 m.

Hoogteverschil: 383 m.

Moeilijkheidsgraad: gemiddeld.

❤️ We houden van: het snijden van het Gros Cerveau-massief in drie wandelingen. Degene in het centrum biedt een prachtig uitzicht op de baaien van Bandol en Sanary, maar ook tot Saint-Mandrier of Cassis. Bovenaan de Big Brain-structuur, bestaande uit oude verlaten militaire gebouwen.Richting het noorden, heel mooi uitzicht op de Cadière d'Azur, het Castelet, Evenos en zelfs op de achtergrond het Sainte-Baume-massief.

Le Faron


Afstand: 12,5 km.

Duur: 4:45.

Positieve hoogte: 482 m.

Hoogteverschil: 467 m.

Moeilijkheidsgraad: gemiddeld.

❤️ We houden van: een van de mooiste wandelingen in de Var. Deze wandeling beklimt Mount Faron via brede paden en biedt je een adembenemend uitzicht op de mooiste haven van Europa.

Rand van Cap Sicié


Afstand: 11 km.

Duur: 4 uur.

Positieve hoogte: 422 m.

Hoogteverschil: 428 m.

Moeilijkheidsgraad: moeilijk.

❤️ We houden van: Zeer mooie wandeling op het balkon tussen zee en berg richting Cap Sicié om aan te komen bij Notre-Dame du Mai. 360 ° zicht. Mensen die vatbaar zijn voor duizeligheid onthouden zich ...


Circuit de Janas door Notre-Dame du Mai


Afstand: 15 km.

Duur: 6:30.

Positieve hoogte: 946 m.

Hoogteverschil: 945 m.

Moeilijkheidsgraad: moeilijk.

❤️ We houden van: het is een route met gevarieerde landschappen: kreupelhout, bergkammen, kliffen met uitzicht op zee, twee toppen die elk een 360 ° uitzicht bieden op de kust en de bergen. Voor de meer moedige, een sportieve en optionele variant kunt u afdalen aan de voet van Cap Sicié, naar de zee.

Liefhebbers van kano-, kajak- of boottochten ...


De Brusc, de rots van de twee broers aan zee

Afstand: 19 km.

Looptijd:4:00.

Positieve hoogte: 18 m.

Hoogteverschil: 18 m.

Moeilijkheidsgraad: gemiddeld.

❤️ We houden van: kajaktocht langs de klif tussen Le Brusc en Cap Sicié. Goede training voor het voorbereiden van raids!


Als u van de regio wilt profiteren, raden we u ten zeerste aan om, voordat u aankomt bij de Bastide, uw activiteit goed voor te bereiden, namelijk om uw wandeling goed te kiezen, de weersvoorspelling te raadplegen, uzelf uit te rusten en ten minste één persoon te waarschuwen voor uw project. U vindt alle informatie (beschrijving, kaart en advies) op de website vanVisorando .

Les Embiez
Cap Sicié
Rando Six-Fours
Notre Dame du Mai
Sentier du littoral Saint Mandrier