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JOGGEN UND WANDERN

... In Form bleiben ...

Laufbegeisterte


Joggen am Meer (von der Bastide nach Le Gaou)


Art des Kurses: auf der Straße am Meer

Ungefähre Entfernung: 5 km Hin- und Rückfahrt. Variation: Wenn Sie sportlicher sind, können Sie, anstatt Ihre Schritte zurückzuverfolgen, durch das Chemin de la Gardiole und dann durch das Chemin de la Lecques zum Chemin de la Bastide gehen. Sie fahren durch den Naturraum des Mont Salva. Die Aussicht ist wunderschön ! Fügen Sie dem Grundkurs etwa 3 km und einen großen Anstieg von etwa 2,5 km hinzu. Diese Route kann auch in umgekehrter Reihenfolge erfolgen.

❤️ Wir mögen:Führen Sie dieses Rennen am frühen Morgen durch, um die Stille zu nutzen, oder am Ende des Tages, wenn das Licht jede Sekunde abfällt, und bewundern Sie den Sonnenuntergang auf halbem Weg, bevor Sie zurückkehren.
Gut zu wissen: Wenn Sie in Gaou ankommen, einem Selbstbedienungs-Fitnessgerät (Airfit), falls Sie weiter trainieren möchten und dabei eine atemberaubende Aussicht genießen möchten!

Massiv von Cap Sicié


Art der Route: an Land, im Wald, am Meer ... 816 ha Wald in den Städten La Seyne und Six Fours, deren Gipfel auf 352 m Höhe gipfelt.

Ungefähre Entfernung: Dutzende von Routen zwischen 2 km und 15 km. Sie sind auf dem Stadtplan aufgeführt.

Höhe: je nach gewählter Route niedrig bis steil.

Parken: Janas Wald, Fabrégas, Le Bœuf, Francillon, Route du Mai oder Chemin de Notre Dame vor der Brandschutzwand.

❤️ Wir mögen: Die Qual der Wahl haben! Der erhaltene Wald, die Aussicht auf das Meer und unser gesamtes Territorium.

Der Mittelmeerpark


Art des Kurses: an Land, am Meer ...

Ungefähre Entfernung: 1 km CRAPA-Sportkurs, Möglichkeit, den Kurs im Bois de la Coudoulière zu absolvieren.

Parken: kostenlos vor Ort.

❤️ Wir mögen:Genießen Sie die 7 Hektar dieses Parks mit Seespray und bemerkenswerter Flora vor dem erhabenen Panorama der Bucht von Six-Fours-Les-Plages und Sanary.

Wanderer ...

Unsere Liebe Frau vom Mai


Entfernung: 3 km.

Dauer: 1 Stunde.

Positive Höhe: 179 m.

Vertikaler Gefälle: 125 m.

Schwierigkeit: einfach.

❤️ Wir mögen: Kurzer Spaziergang zum Gipfel von Notre-Dame du Mai mit Blick auf das Mittelmeer.Eine der schönsten 360 ° Ansichten der Côte d'Azur! Früh am Morgen oder am Abend bei Sonnenuntergang für die Bernsteinfarben, die die Sonne auf die umliegenden Berge projiziert, oder mitten am Tag bei sehr gutem Wetter für das Azurblau des Himmels und des Meeres. Fotos und unvergessliche Erinnerungen!

Fitnesspfad im Janas-Wald


Entfernung: 9 km.

Dauer: 3,15 Stunden.

Positive Höhe: 280 m.

Vertikaler Gefälle: 271 m.

Schwierigkeit: einfach.

❤️ Wir mögen: Belebende halbtägige Strecke, um Ihre Fitness im Janas-Wald mit seinen 400 Hektar und seinen vielen Wanderwegen zu erhalten.Kurs hauptsächlich im Unterholz und einige Cardio-Passagen. Alles zu gefallen!


Zentraler Teil des Big Brain


Entfernung: 7 km.

Dauer: 3 Stunden.

Positive Höhe: 376 m.

Vertikaler Gefälle: 383 m.

Schwierigkeit: mittel.

❤️ Wir mögen: Das Schneiden des Gros Cerveau-Massivs in drei Wanderungen. Das Zentrum bietet einen herrlichen Blick auf die Buchten von Bandol und Sanary, aber auch auf Saint-Mandrier oder Cassis. Oben die Big Brain-Struktur, die aus alten verlassenen Militärgebäuden besteht.Nach Norden, sehr schöne Aussicht auf Cadière d'Azur, Castelet, Evenos und sogar im Hintergrund das Sainte-Baume-Massiv.

Le Faron


Entfernung: 12,5 km.

Dauer: 4:45.

Positive Höhe: 482 m.

Vertikaler Gefälle: 467 m.

Schwierigkeit: mittel.

❤️ Wir mögen: Eine der schönsten Wanderungen im Var. Diese Wanderung erklimmt den Mount Faron auf breiten Wegen und bietet Ihnen einen atemberaubenden Blick auf den schönsten Hafen Europas.

Cap Sicié Grat


Entfernung: 11 km.

Dauer: 4 Stunden.

Positive Höhe: 422 m.

Vertikaler Gefälle: 428 m.

Schwierigkeit: schwierig.

❤️ Wir mögen: Sehr schöne Wanderung auf dem Balkon zwischen Meer und Berg in Richtung Cap Sicié, um Notre-Dame du Mai zu erreichen. 360 ° Ansicht. Menschen, die zu Schwindel neigen, enthalten sich…


Circuit de Janas von Notre-Dame du Mai


Entfernung: 15 km.

Dauer: 6:30 Uhr.

Positive Höhe: 946 m.

Vertikaler Gefälle: 945 m.

Schwierigkeit: schwierig.

❤️ Wir mögen: Es ist eine Route mit abwechslungsreichen Landschaften: Unterholz, Kamm, Klippen mit Blick auf das Meer, zwei Gipfel, von denen jeder einen 360 ° -Blick auf die Küste und die Berge bietet. Für Mutige ermöglicht eine sportliche und optionale Variante den Abstieg am Fuße des Cap Sicié zum Meer.

Liebhaber von Kanu-, Kajak- oder Bootsfahrten…


Der Brusc, der Felsen der zwei Brüder am Meer

Entfernung: 19 km.

Dauer:4:00 Uhr.

Positive Höhe: 18 m.

Vertikaler Gefälle: 18 m.

Schwierigkeit: mittel.

❤️ Wir mögen: Kajakfahrt entlang der Klippe zwischen Le Brusc und Cap Sicié. Gutes Training für die Vorbereitung von Raids!


Wenn Sie die Region nutzen möchten, bevor Sie an der Bastide ankommen, empfehlen wir Ihnen dringend, Ihre Aktivitäten gut vorzubereiten, nämlich Ihre Wanderung gut zu wählen, die Wettervorhersage zu konsultieren, sich entsprechend auszurüsten und mindestens eine Person vor Ihnen zu warnen Projekt. Alle Informationen (Beschreibung, Karte und Beratung) finden Sie auf der Website vonVisorando .

Les Embiez
Cap Sicié
Rando Six-Fours
Notre Dame du Mai
Sentier du littoral Saint Mandrier